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Dança Materna para Gestantes

Foto: Gustavo Ferri
A Dança Materna para Gestantes potencializa uma vivência consciente da gravidez, onde a mulher é convidada a experimentar-se na Dança como forma de se conhecer, expressar e lidar com todas as transformações em curso neste momento da vida. Além do prazer de dançar, traz muitos benefícios físicos e emocionais para a grávida, beneficiando também seu bebê e contribuindo com a preparação para o parto.

Benefícios da Dança na Gestação:

  • Melhora a oxigenação e a circulação sanguínea, beneficiando mãe e bebê. 
  • Possibilita uma assimilação mais tranquila das mudanças que vão acontecendo no corpo, com o auxílio de exercícios adequados de alongamento, fortalecimento e respiração. 
  • Colabora para uma sustentação harmoniosa do ganho de peso.
  • Contribui com a preparação para o parto, quando é preciso conciliar momentos de ação e de entrega

Foto: Gustavo Ferri

    Como são as aulas?

    Nas aulas as gestantes são convidadas inicialmente a prestar atenção no próprio corpo, na respiração e no bebê. A intenção é afinar a sintonia e contribuir para que a mulher se coloque no presente e dedique aquele momento da maneira mais inteira possível a ela e a gravidez. Depois espreguiçam bastante e percebem o próprio corpo, se há alguma dor ou tensão desnecessária. A partir disto proponho exercícios, às vezes massagens que, de acordo com as necessidades de cada uma, podem ser ou não os mesmos. Depois vem a dança, à base de improvisações direcionadas à exploração do movimento, percepção dos apoios, dos impulsos, da relação com o espaço, com o bebê e com as outras grávidas. No final, mais um pouco de alongamento,respiração e compartilhamos como foi a vivência daquela aula. 

    Onde e Quando? 

    Clique nas cidades e veja os endereços!

    Niterói: segundas-feiras, às 20h.
    Rio de Janeiro: quartas-feiras, às 18h15
    Salvador: quartas-feiras, às 18h30
    Macaé: quartas-feiras, às 18h45

    São José: quartas-feiras, às 19h00.
    Santos: quartas-feiras, às 19h00
    Belo Horizonteterças-feiras, às 18h30
    Resende: terças-feiras, às 18h30 e sextas-feiras, às 16h
    Osasco: terças-feiras, às 14h00 e quintas-feiras às 18h30
    Santo André: quartas-feiras, às 19h30
    Catalão: quintas-feiras, às 19h30

    🌻 Em breve: Em Rio das Ostras, Manaus e São Paulo ! Fale com a profa. de sua cidade para mais detalhes: 
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    producao@dancamaterna.com.br

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